Lyckofällan


Vill verkligen tipsa er om den här boken. Inte likt någon annan och superenkel att läsa. Man får sig verkligen en tankeställare vill jag lova. Det finns enkla och faktiskt ganska självklara tipps och metoder som man kan använda sig av. Inget hokuspokus utan bara ett tänk. Passar mig perfekt. Vad är egentligen viktigt i mitt liv? Vad vrdesätter jag mäst? Fördelar jag tiden någorlunda utefter vad jag värdesätter? Förmodligen inte, men om jag gör det så mår jag så mycket bättre. Svårare än så är det inte. Köp den!
 
  • I Lyckofällan får du lära dig att leva ett rikt och meningsfullt liv med hjälp av ACT (Acceptance and Commitment Therapy), en tredje vågens KBT som fokuserar på mindfulness och ett nytt sätt att se på tankar och känslor.
  • Olika övningar och exempel hjälper oss att tänka nytt, att få ett nytt förhållningssätt till oss själva och allt vad livet innehåller. En övning är att inte ta sina tankar på för stort allvar – att inte bli ett med dem, utan att se dem som just tankar.


Visa fler inlägg