Förkylningsbot

Postat av: Maria


Alternativvård Autism Biomedicin Familj Hälsa & träning Min vardag Mitt liv USA 2017


Ja, jag hoppas det..

Amerikanska preparat brukar ju vara rätt starka :) Idag har vi varit iväg på möten, blodprov och träning tills sent på eftermiddagen. Avslutade sedan med lek och bus vid Ponderosa fram park till Barnens stora förtjusning.



Helgen - sjuk!

Postat av: Maria


Autism Funktionsnedsättning Hälsa & träning Min vardag Mitt liv Skola & dagis


Jag har halsfluss - igen!
Jag vet att jag inte tar hand om mig ordentligt. Stressar - en inre stress hela tiden, tränar inte, men äter dock ganska nyttigt. Men halsfluss 5 ggr på ett år är väl ändå att ta i va? Så illa kan det väl inte vara med mitt imunförsvar? Jag är ju aldrig sjuk annars, förutom just halsfluss. Har bokat en läkartid idag.. Dom ska bort - halsmandlarna alltså - för nu har jag fått nog, sen måste jag ta tag i mig själv nu. Känns som även om det känns rätt så bra faktiskt - livet och så, så är det alldeles för många motgångar om man jämför med framgångarna.. Det måste ändras på något sett. Tycker inte att jag har särskillt många krav - en fungerande (någorlunda iaf) vardag - skolan för Kasper ska fungera utan att man behöver tjata och övervaka och ja... se till att det blir så, träna ska jag också - ska börja lugnt, mycket lugnt. Det sistnämnda kan jag påverka själv, men det andra.. Systemfel lixom.. Det finns inte mycket jag kan göra mer än att kämpa. Och det vill jag lova att vi gör.. Hela tiden.. Men man orkar inte hur mycket som hellst..
 
Over and out!


0 kommentarer
Taggar: Autism, Barn med autism i skolan, En skola för alla, Extra stöd i skolan, Funktionsnedsättning, Halsfluss, Sjukdomar

Så påverkar tarmfloran din hjärna!

Postat av: Maria


Autism Funktionsnedsättning Kost Min vardag


Äntligen Sverige!
Detta är ju något som vi har vetat länge - via vår läkare i USA. Kosten är A och O vid neuropsykiatriska diagnoser och autoimuna sjukdomar. Äntligen har Sverige fattat. Sent - men förhoppningsvis inte för sent.
 

Socker, margarin och rött kött orsakar låggradig inflammation i kroppen. Det kan leda till både hjärtsjukdom och depression. Men kaffe, grönsaker och lagom mycket vin skyddar dig.

Inflammation är en viktig del av kroppens immunförsvar. Men vårt högeffektiva försvar är inte orsakar   livsmedel som orr varje personerheller inteinte anpassat för dagens livsstil. Idag lever vi tre till fyra gånger så länge som våra förfäder och utsätts för helt andra typer av hälsofaror. Immunförsvaret som en gång räddade vårt liv har nu blivit ett potentiellt hot mot vår hälsa.

  • Antiinflammatoriskt – Ät mer: 
    Grönsaker – gärna fiberrika och grönbladiga 
    Bär 
    Frukt i måttlig mängd 
    Baljväxter
    Mathavre
    Kaffe – 3-4 koppar/dag
    Vin – högst 1 glas/dag
    Olivolja och rapsolja 
    Omega-3 
    Kokosfett
    Nötter och frön
    Kryddor som ingefära, kanel, gurkmeja och vitlök 
  • Inflammatoriskt – hoppa över: 
    Rött kött
    Mjölkprodukter
    Transfetter
    Majsolja, solrosolja
    Socker 
    Vitt ris
    Raffinerat spannmål som vitt mjöl, vitt bröd, nudlar, pasta
    Margarin
    Omega-6
 


1 kommentar
Taggar: Kost vid Autism, Kost vid npf, Kosten påverkar hjärnan, Kosten påverkar hur vi mår, Kostomläggning, Läckande tarm, Tarmen påverkar hjärnan, Tarmfloran påverkar hjärnan, Tarmfloran påverkar hur vi mår, kost vid ADHD
Visa fler inlägg